domingo, 28 de abril de 2013

TRIATLON EN ESTORIL (Portugal)


He estado en Estoril viendo el Triatlon de esta preciosa ciudad costera.  

¡ Vamos a disfrutarlo juntos !


En los jardines del famoso Casino Estoril está toda la organización y también se hace la última parte de la prueba, los 10 kms de carrera.

Un bonito paseo por los jardines.

Nos acercamos a la playa de Tamariz para ver como nadan los 1.500 m en el océano Atlántico.

 Ha salido un día precioso pero con frío y aire fuerte.

Hoy los triatletas tendrán que luchar además de contra el crono, contra el fuerte viento que hace en la zona.

 Vamos a ver si encontramos un buen sitio para disfrutar de la competición...

Ya estamos en primera fila, ¡ qué bien se ve, cómo nadan estos campeones !!

Allí detrás nuestro los podéis ver, con la embarcación d los jueces custodiándolos....


Aquí tenemos a los primeros!! Con que fuerzas salen del agua!! 


Ahora van a la transición y empezarán los 41 kms en bicicleta.


Ya están dando las 8 vueltas al circuito.

Nos vamos rápido a los jardines para ver como empieza la última parte de la competición: los 10 kms de carrera.

Y ahora, un pequeño descanso para jugar. 

¡ Me gusta hacer amigos !

¡ Cómo nos lo pasamos !

Aquí corremos todos!! jajajaja



Se acabó el juego, voy a descansar un poquito.





 Y ya estoy lista para ir a animar a los triatletas en el último tramo de la competición.


 Aquí tenemos al flamante y feliz Campeón: VASCO PESSOA.   ¡  Felicidades !




Y, por supuesto y para acabar la jornada, una recomendación: Si estáis cerca de Cascais, no dejéis de visitar la Heladería SANTINI, considerada una de las mejores de Portugal, con unos helados llenos de sabor natural, concentrado y real.

Y desde Cascais me despido hoy de vosotros.



"DOS COSAS ME ADMIRAN: LA INTELIGENCIA DE LAS BESTIAS Y LA BESTIALIDAD DE LOS HOMBRES"   T. Bermard



Un fuerte abrazo para todos!



jueves, 25 de abril de 2013

PRESA PEÑA DEL ÁGUILA (Villar del Rey - Badajoz)


¡ Hoy nos vamos de excursión al pantano !

Vais a ver lo bien que me lo paso jugando cerca del agua. De vez en cuando me remojo un poquito, pero salgo muy rápido ya que el agua no es lo mío


Esta presa abastece a la ciudad de Badajoz.


Nos damos un bonito paseo por el sendero que rodea el embalse.


¡Qué bonito está hoy el paisaje!



 Ya nos acercamos al agua.



Y empezamos a jugar !!!





Madre mía pero qué valiente soy, cómo me zambullo en el agua, parezco una sirenita....


 ....bueno, tal vez más que sirenita parezco un caballito de mar...



¡¡¡ Aaaarrrgggg, no soporto el agua en la cara!!!!  Me tengo que secar como sea !!

 Ya estoy mucho mejor!!


 Espero que vosotros también hayáis aprovechado al máximo y en contacto con la naturaleza este maravilloso día primaveral


¡ Que tengáis un feliz día !






domingo, 21 de abril de 2013

¡¡ VAMOS A MOVERNOS !!



Como sé que a algunos os cuesta hacer ejercicio, voy a intentar animaros con estas imágenes mías corriendo y unas cuantas citas famosas que espero que, después de leerlas, os animen a moveros un poquito y os llenéis de energía y salud. 

¡Vamos allá !



"Cuanto mayor sea tu nivel de energía, más eficiente es tu cuerpo. Cuanto más eficiente es tu cuerpo, mejor te sentirás y más usarás tu talento para producir resultados increíbles"     - Anthony Robbins - 



" El tiempo y la salud son dos activos preciosos que no reconocemos y apreciamos hasta que han sido mermados "  - Denis Waitley -


"La salud es el principal principio de la felicidad, y el ejercicio el de la salud "  - James Thomson -



" La salud de un hombre puede juzgarse por lo que hace de dos en dos, ya sea tomar pastillas, fumar cigarrillos o subir escaleras"  -  Joan Welsh - 




"Correr es una de las mejores soluciones para limpiar la mente " - Sasha Azevedo - 




" La actitud mental es más importante que la capacidad mental " - Walter Dill - 

"Tanto si piensas que puedes, como si piensas que no puedes, tienes razón" - Henry Ford - 



"No paramos de ejercitarnos porque envejecemos, envejecemos porque paramos de ejercitarnos"  
- Dr. Kenneth Cooper  -


" Una camintata vigorosa de 5 kms hará más bien a alguien que es infeliz pero saludable, que toda la medicina y psicología del mundo" - Paul Dudley - 


"El vivir un estilo de vida saludable sólo te privará de la mala salud, el letargo y la grasa " - Jill Johnson - 


" Lo más difícil del ejercicio es comenzar a hacerlo. Una vez lo estás haciendo de forma regular, lo más difícil es dejar de hacerlo. " - Erin Gray - 


¡¡ Ánimo, muévete !! Tú puedes ponerte en forma.